19.03.13
00:00
Здравейте на 20 години сам висока сам 157 и тежа 62 кг.От една седмица ходя на фитнес по 3 часа всеки ден направиха ми измервания (52% тялото ми съдържа вода 30% мазнини и сам в добро здравно състояние) Бих искала някои съвет от вас или някоя фитнес програма с хранителен режим,искам да сваля в рамките на 1 месец от 6 до 8 дори и повече кг ако е възможно разбира се но неискам след това да има йо йо ефект.ще бъда много благодарна ако някои ми даде някои съвет.Мерси предварително :)