Пълнее ли се от твърдата пшеница ?

Здравейте ! Казаха ми, че от твърдата пшеница не се пълнее ( има спагети от твърда пшеница, както и кори за лазаня ). Та наистина ли не се пълнее от нея ? Мога ли да си ги ям спокойно тези неща ?

Паста от мека пшеница не може да се приготвя по принцип.
Пълнее се от такива храни, ако са в неправилно количество.

Ясно, ами ако консумирам до към 14:00 - 15:00 проблем ли е с тези неща, понеже нали метаболизмът се забавя след 17:00 ? Хлебни и тестени храни гледам да не ям вече, ако ги ям е сутринта на закуска.

Аз не виждам смисъл да изключваш зърнените култури от менюто си.Яж си ги в разумни количества, съобразявай ги с режима си и толкова.

Не гледай часовника когато решаваш какво трябва да хапваш. Тази преценка направи според това какво искаш да постигнеш, какъв е общият ти план за храната в този ден, по кое време от деня е тренировката ти и т.н. Това за забавянето на метаболизма... спокойно можеш да не го взимаш предвид.