06.04.13
11:36
1. Закуска - банан-160 гр - 142 кал. + две бисквити закуска - 34 гр. - 144 кал.
2. Тренировка - вискоинтензивна аеробика - табата стил - 3 кръга, 8 упражнения
3. ябълка - 100 гр. - 54 кал.
4. Обяд - зелена салата - 300 гр. - 45 кал.+елда, варена със сол - 140 кал.