Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)

4 кръга:
А1 3х105кг преден клек - Х
А2 7х120кг заден клек - Х
А3 15х45кг задно бедро - Х
А4 3х55кг военна преса - +
А5 7х50кг високо изтегляне - Х
А6 15х20кг разтваряне встрани - Х
А7 3х55кг бицепсово прав - Х
А8 7х40кг чукове с дъмбели - +
А9 15х25кг бицепсово с дъмбели прав, по 15 на ръка - Х
А10 3х80кг лег тесен хват - Х
А11 7х30кг скълкръшърс с дъмбели - Х
А12 15х25кг трицепс на въже - Х

Какво значат Х-овете?

Оставам на същите килограми.

4 кръга от :
A1 3х140 кг заден клек - Х
A2 14х60кг напади с дъмбели - Х
A3 15х45 задно бедро - +
A4 3х170 тяга - Х
A5 7хСТ набиране подхват -Х
A6 15х60кг долен скрипец - Х
A7 3х85 кг лег - Х
A8 7х60кг горен лег - Х
A9 15х70 кг кросовър - +

-What do you want me to do? – said Dimo as he focused his grey eyes on Adriana’s wrinkled face.
-I want you to catch a ghost. A ghost that kills. Someone that swooped into this house and
murdered my closest advisor and then vanished into thin air, again without any sort of trace.
-A ghost… - said Dimo, but this time he gestured at the servant. She was thin and short, and her face was more than ordinary. He noticed the small star on her wrist, a burnt mark indicating her status. The girl poured red wine into the shiny chalice in front of Dimo. He sipped. The liquid gently touched his tongue and slid down his throat. It was so different, tasty, sweet, warm and exciting. He leaned back into his chair. – Tell me what happened, Mrs. Medici.
As he listened to her description, and the alcohol passing through his brain, he grabbed a brush, smeared it into a bowl of imaginary paint and began his creation.
A big solid oak table, about ten meters long and two meters wide. 20 loud voices, cheering, toasting, eating, burping, faces dark, gender is irrelevant. Just one silhouette is illuminated. Very old, face wrinkled and red, hair is non-existant, teeth are yellow, probably fake. Eats calmly, chews silently, mouth is closed. Looks at the dark faces. Takes reserved sips from a chalice. Does not talk to anyone, except Medici and a dark silhouette left of him. Drinks wine again. Picture fast-forwards. He stands up hardly, bows slowly to Medici and leaves. Walls become transparent, he’s clumsy, leaning from one wall to the other, he cannot stand up, he falls down, tries to crawl, his right hand reaches for his lower back. Sharp pain paralyzes his body. His heart stops. He’s silent, cold, frozen. As if he was posing for a painter. Panic and a random scream as a servant girl discovers his petrified body. This is his design. 
Неделя заминавам... Седмица в Ню Йорк, две в Бостън, две в Сан Фран - gotta get that butthurt lovin!!!

This is his design. - Познато ми е това :) Иначе, ако това е част от твоя авторска история не е лошо :)

От Ханибал сериала - Уил Греъм, когато пресъздаваше престъпленията в ума си. Писането е още много сурово, трябва да мине много редакции докато става за публикация.

Военна преса - ПР! :)

Колко ? :)

Трениране в центъра на Манхатън - никак не е зле ;)
Тежко-средно-леко крака-гръб-гърди
4 кръга:
А1 3х100 кг преден клек
А2 7х110 кг лег екстензия
А3 3х15 задно бедро
А4 3x120 кг широка тяга
А5 7хСТ набирания широк хват
А6 15х35кг гребане с дъмбел с дебела дръжка
А7 4х70кг лег с дъмбели
А8 7хСТ кофички - нямат колан боклиците,
А9 15х35кг горен лег с дъмбели
Това на 5 часа сън и едно кафе. Доволен. Утре мисля пак.

Тежко-средно-леко крака-рамене-ръце. Това да клякаш с вибрами въобще не е оферта...
А1 3х130 кг заден клек
А2 7х200 килограма лег преса
А3 15х50 кг задно бедро
А4 3х60кг военна преса
А5 7х50 кг високо изтегляне
А6 15х15кг разтваряне встрани с дъмбели
А7 3х55кг бицепс прав
А8 7х40кг чукове
А9 15х25кг бицепсово с дъмбели
А10 3х80 тесен лег
А11 7х30кг френско с дъмбели
А12 15х 30кг трицепс въже

:Х :Х :Х

Последна седмица в Sillicon Valley…

Петък представяме бизнес идеята пред венчър капиталисти. Пари няма да вземем, но нямам търпение да видя какво е. След това Ню Йорк за финалния пич и България. :)
По-здрави.

Конференции, бизнес идеи това онова, разкажи малко като имаш възможност.

Последните 3 седмици спя около 5-6 часа на вечер, всяка вечер се работи до 1-2 часа през нощта. Става се в 8, работиш до 1-2 с малки почивки. Тренирам от време на време, сега в Сан Фран сигурно ще побягам/плувам. Имам предприемачески амбиции и за последните 3 седмици научих адски много неща относно как се прави успешен бизнес, какъв е процеса, как да набираш средства и т.н.
Идеята ни е свързана с електронни спортове - Старкрафт, ДОТА 2 и ЛоЛ. Намерихме един българин, който е ангелски инвеститор, и има за хоби електронни спортове. В петък вечерта се надяваме да се срещнем и да говорим с него. В петък се подготвям за пълно опустошение в Силиконовата долина. Ако искаш повече инфо - лично.

Успех :)

Благодаря.

Перспективен млад българин. Браво.

Благодаря.

Първия ни доста суров драфт на презентацията. Дайте фийдбек моля. Смачканите ми дрехи и късото сако дано не бъдат критикувани.Draft Presentation

С това недоспиване и гадната храна (не е малко, но не е това, което ми трябва) - довиждане мускул, здравей мазно. :D

IF

Първия ни доста суров драфт на презентацията. Дайте фийдбек моля. Смачканите ми дрехи и късото сако дано не бъдат критикувани.Draft Presentation

Работил си над поведението, това е доста подходящ нюанс особено за уводна част.

Първия ни доста суров драфт на презентацията. Дайте фийдбек моля. Смачканите ми дрехи и късото сако дано не бъдат критикувани.Draft Presentation

Ето ти малко фийдбек от мен:
Добър ти е английският и поведението по време на презентацията. Малко това “оноръбъл гестс” беше фейк ама не е толкова важно :)
Прекалено много махаш с ръцете, но това което говориш задържа вниманието...може би малко по-бавно трябва да говориш. Поддържаш добър eye contact с публиката, което е супер (или поне така изглежда на видеото). Като цяло “сценичното” ти поведение е доста добро, но ти липсва подкрепа от екрана - т.е. можеше да вкарате малко повече слайдове на презентацията и да намалиш думите.
Момичето доста се старае и не се справя зле....3тия младеж като започна да говори, честно казано ме загуби като слушател :)

Успех.

Първия ни доста суров драфт на презентацията. Дайте фийдбек моля. Смачканите ми дрехи и късото сако дано не бъдат критикувани.Draft Presentation

Тедо,

Redalex много точно е описал основните моменти. Аз ще добавя само няколко штрихи.

Опитай да движиш една от ръцете, а не двете едновременно. Редувай ги, ако изпитваш нужда да ги размахваш. :)

Определено ти си най-добрия от тримата, а последния младеж е по-добре да бъде сменен. Има излъчването на свидетел на Йехова, но се справя по-зле от тях.

Успех!

Има излъчването на свидетел на Йехова, но се справя по-зле от тях.

Леле как изгрухтях като го прочетох това...колегите още ме гледат и се чудят какво става :)

Забрави това “very” пред прилагателно. Като кажеш само awesome вместо very awesome има по-голям ефект. По влиза в главата на човек.

С един от менторите говорехме това. Че за венчърите е много важно още в началото да има голяма цифра, която да ги грабне. Вчера намерихме такава. Те по принцип не биха инвестирали в компании, които нямат потенциал да се продадат за 1 милиард. Това за махането - досега не съм го забелязал, не са ми правили и забележка. Но щом няколко го потвърдиха - определено трябва да го погледна. Относно слайдовете - условието беше да са 5 слайда. Но в петък май ще са доста повече.
Малко съм в звездите в момента, макар че се опитвам да пусна корени на земята, че доста разговор генерираме с идеята си. Двама от менторите (Джим Пос и Томас Александър) говорят сериозно за инвестиция и приобщаването ни към нърдовете в Силиконовата долина...

лошо няма....aim for the stars :)

Две неща научих от програмата (която е мега уникална...)
1) Много неща можеш да постигнеш с много малко ресурси (за другото си има зоб, който не е много скъп)
2) Не се страхувай да гледаш към звездите

Цялото предприемачество е процес. Правиш една крачка и виждаш какво става и след това решаваш как да продължиш. Най-голямата грешка е да напишеш бизнес план и да го следваш докрай. Защото на всяка крачка ще научаваш нови неща. Трябва да си гъвкав. Ако се хвърляш с главата напред - ще се провалиш.
В България има много възможности за предприемачество, дори и да нямаш голям капитал.

Типографията на “Storm bringer” е ужасна, ако това има значение. Другото са го написали по-горе.

Май се преименувахме на ПлейДеск. Не ни се помни лесно името. Може да звучи готино, но се помни трудно, защото е дълго. Всякакви предложения са добре дошли! :)

Качвах се на Тесла... Бати якото! :)

И се появи възможност след днес... Старстрък...

Няма да се предам! Ще доживея момента, в който ще прочета опис на тренировка и хранене в тоя дневник :D

Нека се върнем в Ню Йорк. :D

Начало на две седмици адаптация:
Тежко-средно-леко цяло тяло
А1 3х140 клек
А2 14х70кг напади с дъмбели
А3 15хзадно бедро
А4 3х160 тяга
А5 7хСТ набирания
А6 15хгребане на скрипец
А7 3х80 кг лег
А8 7х60кг горен лег
А9 15хкросовър
4 рунда.

Малко по-репетирана и отработена версия. Фийдбека пак ще бъде оценен много.

Presentation

Вече трябва да е наред линка.