09.04.13
15:43
Кажете ми правилно ли съм сметнал калориите на манджата?
Ползвал съм това http://www.bb-team.org/hrani
Необходими продукти: К Б В М
1 кг картофи/готов обелен варен/ 860 17,12 200,12 1
250 г краве сирене /маджаров/ 632,5 40 10,25 48
4 яйца /бъркани,омлет/ 200гр 308 21,14 128 23,32
250 г кисело мляко /елби 3,6/ 160 8 11,5 9
30 гр масло 215,10 0,26 - 24,34
черен пипер/1-2гр/ ————————————————————————————
копър 15гр 6,45 0,52 1,05 0,17
магданоз 15гр 40,65 4,7 6,36 0,78
Общо = 2222,7 91,74 357,16 106,61
http://assets.bb-team.org/users/148344/580/f612edcb4171418bec3ed9a7a8fbe177.jpg
Темата беше редактирана от Fitness Inspiration на 09.04.13 20:29.
09.04.13
20:20
#1
Магданоза много калоричен ми се вижда?!
Аз бих го записал 0, също и копъра.
Относно яйцата, за
1бр L размер - Б 6г, М 3г, В 1г, 55ккал
1бр белтък - Б 3г, М 0г, В 0г, 12ккал
1бр жълтък - Б3г, М3г, В 1г, 43ккал
Мнението беше редактирано от megabolic x на 09.04.13 20:25.