ако може малко помощ

Здравейте казвам се Марин на 16г висок съм 173см тегло 92 кг знам че това е много и за раста ми и за годините ми но честно не сам живял до сега много напрегнат живот не разбирам изобщо от фитнес нали и тренировки знам че много ще кажат ами седни прочети ами чета ама има сумата и тренировки и куп други неща и се обърквам още повече не знам с какви тренировки да почна каква диета да си избера дали изобщо трябва има и сумата и видове хапчета за покачване на мускулна маса и сваляне и не знам си какво по ли ще е добре ако пич някакви хапчета и какви благодаря ви много ако сте прочели това и сте решили да ми отговорите на всички тези въпроси.  :)

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума