10.04.13
23:17
Здравейте:
искам да кача м.м докато изгарям мазнините най вече в краката(бедрата)
за мен висок 180.тегло 93. казаха ми да слагам фолио по краката незнам дали е удачно но 2.3 пъти съм слагал , тренирам от 2 години но последно време напълнях не съм спирал да тренирам трупам мазнини по задника и краката т.с бедрата .
искам да съм масивен във ръцете гърбат гърдите рамата и т.н смисал да съм мн по широк във горната част на тялото
ще съм ви благодарен ако ми помогнете.