11.04.13
18:48
Значи, ще бъде много благодарен, ако ми помогнете :) Не бързам за никъде, имам търпение. Въпроса ми е следния:
1.Ще мога ли с тези “БЦАА + Креатин + добра храна и крадио” да постигна резултатите които искам. Целта ми е да натрупам ММ и да се отърва от мазнините. Не съм крайно зле физически,но не ми стои добре така корема който е доста отпуснат. Сега идва лято искам да съм стегнат и да изглеждам добре. Не искам да се впускам в голямо отслабване и да стана някакъв слаб но с плочки.
2. Един доста често срещан въпрос. ” Първо да изчистя или да кача ММ и след това да чистя?”
Малко информация за мен, от около година тренирам :) Ходя 5 пъти седмично в залата . Пил съм креатин Green MAGnitude 1 месец/месец и седмица мисля. 186 височина и 81 кг. Често хората ми казват не си дебел.. аз им отговарям да знам висок съм и не ми личи коремчето когато съм с дрехи . Но мен ме дразни :) (дори ми е неудобно лятото).. Та така ще има ли ефект ако взимам тези добавки?