14.04.13
12:02
Здравейте! :) Момиче съм, на 14 г., висока съм 1,60 и тежа 54 кг. Искам да сваля около 5кг. Таа въпроса ми е какъв хранителен режим да спазвам и какво да правя за да мога максимално бързо да постигна желаното тегло. Не ям тестено, но си хопвам по малко сладко, не ям навън. От няколко дена вече започнах да да скачам на въже (около 1000 обикновени подскока и 100 пресечени)и да изминавам по 2 - 3 километра на ден. За закуска обикновено ям активия или зърнена закуска или въобще не ям за обяд каквото има и за вечеря 2 варени яйца и салата. Ям само пилешко месо и риба, всякакви плодове и зеленчуци, обичам мн. мялко :D