Програма за канадска борба

Здравейте,какво мислите за тази програма http://armwrestling-armwrestling.blogspot.com/?zx=7e0f728514bed5a1 . Дали ще има ефект да се тренира базови упражнения ще имали прогрес,без други упражнения освен тези ? в канадската борба :)))