09.05.13
20:18
висок съм 185см. тежа 93кг. имам натрупване на мазнини около долната част на корема , искам да изчистя тази област и запазя до колкото мога мускулната маса, искам да използвам 90 дневната диета ” http://www.dieti-otslabvane.com/90-дневна_диета_за_максимално_отслабване “
като сутрин изпивам доза протеин “OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Gold Standard”
и три пъти на ден UNIVERSAL Super Cuts 3
вечер преди тренировка втора доза протеин+креатин след тренировка мисля отново трета доза протеин и вечер преди лягане SCITEC BCAA 6400
Ако може някой да ми даде съвет за програмта която съм замислил , и ако греша някой да ме по прави
Благодаря предварително !