22.05.13
17:12
Здравейте , след 4 месеца прекъсване на фитнеса поради контузия на ключицата , се завръщам пак . Преди да приключа пиех Асулт , но ми остана половината опаковка. От както спрях да тренирам .. съм свалил и 3-4 кг. и съм пак 80. Сега искам да си направя някакъв стак , като си довършва асулта . Мисля да взема на същата марка Muscle Phark creatine.Ще ми дадете ли съвет с какво още мога да го съчетая , някакъв протеин ?? Целта ми е качване на ММ .... Ще започна отново ВВД , и ще започна пак с Програмата Клек в 20 повторения , преди да прекъсна бях на нея . Аз съм на 23 , 180 см , 80кг .... Благодаря !