Отслабване / дали е добра програмата?

От тези неща яйцата и т.н, дали няма да кача още килограми?
Малко глупави въпроси, но... Начинаещ съм :)
И видях за тази програма http://www.bb-team.org/workout/1285_balansirana-programa-za-otslabvane какво мислите?
И да попитам дали ще има проблем, ако тичам с найлонова торба, около корема както и когато съм на велоергометъра велоергометъра, защото мисля да направя 30 минути на тичащата пътека и 30 на велоергометъра? Когато тичам на пътеката си разделям времето, например 5 минути тичам с 50km скорост (или както се казва) и така ги сменям след 5 минути, 5 минути правя 50, след това 60, 70 и т.н, и да попитам този човек във фитнеса ми казва, да правя 3 серии по 30 коремни преси, не ми е трудно, но дали има проблем?

От яйцата няма нищо да ти стане дори и по 10 да ядеш на ден, по-добре премахни намали количеството на боба, ориза и овесените ядки о тях вече може.
При положение, че си 120 кг, ако режима ти е добър няма как да свалиш само 5 кг за едни месец поне 10 ще свалиш.

И плодоветеееее!! Хайде и той да се помъчи без пъпешите и дините :D

Wtf!? Точно видях мнение на по-горният потребител и ядох диня и пъпеш (blush)
Иначе днеска сутринта не можах да ям яйца, и ядох овесени ядки, сега на обяд ядох малко ориз, едно малко парче сирене, малко кисело мляко и плодове. След малко отивам на тренировки, нямам търпение да изпробвам тренировката, която ми даде Иво, а иначе какво мога да си хапна за вечеря и след тренировки, ако например съм гладен?

Брато.. вече няма да ти повтарям ,но за последен път ти казвам СТИГА ЯДЕ ПЛОДОВЕ АКО ИСКАШ ДА ОТСЛАБНЕШ ИНАЧЕ НЯМА ШАНС! ТИЯ РАОТИ ШЕ ГИ ЯДЕШ СЪБОТА !
Пак си объркал диетата за днес.. какъв ориз на обяд.. МАЛКО СИРЕНЕ? то сирене ти тря много..
за вечеря муай извара, салата и пилешко месо

Е, добре де, човек... Просто майка ми и баща ми са до късно на работа и няма кой да ми го направи, но днеска един приятел във фитнеса ми каза, да ям варени яйца с малко салата за вечеря.
Пък и днеска се теглих, свалил съм 1-2 килограма. :)

Е, добре де, човек... Просто майка ми и баща ми са до късно на работа и няма кой да ми го направи

Ръцете ти вързани ли са?

:D, не мога да готвя, все пак съм на 15 :///

Пък и ако мога да попитам защо да не ям плодове? Например банан, ябълка или портокал? И само събота ли мога да ям плодове?
И ако мога да попитам, нали яйцата трябва да бъдат варени, а не пържени? До колкото знам, когато се правят пържени яйца се слага олио, а в него има мазнини..
Aaaa и да добавя, че днеска тренирах с торба около корема и доста се изпотих! :)

Като цяло е хубаво да се избягва пържено.
А това с торбата - забрави го. Това, че се потиш, не значи непременно, че изгаряш мазнини в тази област.

:D, не мога да готвя, все пак съм на 15 :///

Имаш 2 варианта - учиш се да готвиш, или си седиш дебел цял живот, какво като си на 15.

Ами нали като се потиш, изгаряш мазнини?

За вечеря ям две варени яйца, малко салата и няколко малки бучки сирене.

Ох пич ясно.. пак ти казвам поне си направи труда да прочетеш темите които съм ти пратил.
И все пак какво като си на 15? Аз преди 3 - 4 месеца направих 16 и си готвя сам. Майка ми от 1 година не я занимавам освен ако не искам да ям вкусотиики които ти трябва да забравиш :D.
Така почвам да ти  обяснявам отново..
Като се потиш първото което е това е вода и тук там мазнинка.. че то аз можеше да стоя у нас на парното с 2 шуби и шапка и да са потя е к’ва е файдата? 
Пак ти казваме ти не трябва да ядеш въглехидрати!!!!! искаш да отслабнеш а в тия плодове има много захари затова съм ти казал съботата си я направи презареждащ ден и муай въглехидрати (кафяв ориз, картофи, плодове, овес и т.н.).
Мазнините точно на теб ти трябват!!!!!! С тях се отслабва най-бързо, но тва не значи да си пържиш храната, да ядеш маргарин и т.н.
Има полезни мазнини и не полезни.
Яйцата се варят около 7 минути след завиране на водата. Пусни ги там в вода и 17 минути чакай общо и  махай. Хайде ходи прай яйца ,че ще ти трябват доста. :D
И стига яде тия банани, пъпеши щот без да се обиждаш знаеш човек квото яде такъв става и да не станеш един пъпеш и ти :D.
И мани тая торба ,че хем щи се смеят хем ще вземе да припаднеш в тоя фитнес да се чудят к’во да та праят :D
Успех! :D
А да п.с.
Салата може да си ядеш колкото искаш (не 2 кила домати ест) защото зеленчуците са си пълни с вода, НО ПЛОДОВЕТЕ НЕ СА.
Без да се де-мотивираш тия 2 кила не са кила ми вода.

ААААА, окей. Разбрах те добре, но само да попитам какво може да ми стане, ако тренирам всеки ден? Без Събота, която ще ми бъде като презареждаш ден, а за Неделя не знам дали да тренирам и дали да си го оставя като почивен ден :D.
Иначе 2 килограма пак са нещо :).

Ако тренираш всеки ден мускулите ти и нервната система няма да имат възможност да се възстановяват, демек ще претренираш, а единственото по-лошо от претренирането е нетренирането.

Ами ако тренирам Понеделник и Вторник, Сряда почива, Четвъртък и петък - дали ще има проблем?

Аз ти препоръчвам традиционното: Понеделник, Сряда и Петък.
Не бързай защото най-добрите резултати се достигат разбира се с тренировки, но най-вече и с много търпение.
Както каза Иво тренирай по малко от всички мускули без пресата която е безсмислена в твоя случай.

Човек, вслушай се малко в съветите на хората тук и не се втурвай в някакви пресилени тренировки и изсмислени методи. Не става за един ден такава огромна промяна. Ако беше така, всички шяха да изглеждат безупречно. И научи се да готвиш, сега ти е времето..ако не сега, кога? Може дори да ти хареса, кой знае? :) Успех все пак!

Жоро загледах се в първия ти пост, наистина ли скачаш на въже?

Благодаря, и да, наистина скачам на въже. Рекорда ми е 63 пъти :D
Сутринта щях да закъснея за училище, и си хапнах половин кочан царевица, и другата половина го изядох, за обяд.
За обяд също така ям и 3 варени яйца, малко салата и една голяма бучка сирене.
Edit; Нямам воля, за да направя нещо. След като се наядох пак ядох сандвич.. Не знам защо е така, искам да се променя, но не знам какво да правя вече.. ужас :(