Street fitness упражнение

здравейте!От много време се чудя как да науча това упражнение на снимката.Търсих в интернет някакви видеота,но не намирам нищо,нещо като планч е .Уча как се прави стойка на ръце,но не е същото и не ми помага.Ако някой може да ми каже какви упражнения да правя за да го науча ще съм му благодарен.

товае крива, неправилна, аматьорска :D стойка на ръце на успоредка

беше първата,която видях в гоогле ама как да я науча?

http://www.youtube.com/watch?v=OwLMCzAQtlc
http://www.youtube.com/watch?v=JXb_J19z1V4
http://www.youtube.com/watch?v=wl_KJ6ClsAw
ето това е стойка на ръце

а знаеш ли как мога да я науча

а знаеш ли как мога да я науча

във ютуб има хиляди обучалки. Напиши това във ютуб и ще ти излязат на руски- стойка на руках обучалка
виж какво ще си харесаш като упр. и прави тях.

на български нищо не излиза .Благодаря :)

http://www.youtube.com/watch?v=_baq_zPn54c