Кои са основните(най-важните) видове креатин?

Creatine Chelate, Creatine Pyruvate, Dicreatine Malate, Creatine Orotate? Monohydrate?

Спрях се на тези два креатина.

CREATINE STRONG MTRX 7
и
Green MAGnitude

Коя матрица според вас е по-добра и защо!?

Благодаря предварително за вашите отговори.

Най-ефикасен с времето се е доказал креатин монохидрата, въпреки всичките негативизми към него.