31.05.13
16:53
Здравейте,колко време трябва да се почива,между сериите,90сек много или малко са,а 35сек ? как мислите.
Зависи от интензивността, предполагам и от други фактори. Според мен сам трябва да усетиш кога си готов за следващата серия.
31.05.13
19:52
#2
Зависи от целите, около 50-60-65 е добре при висока интензивност с цел горене на мазнини, повече напомпване, а и не само. За по-силови тренировки и почивки от по 5 мин са ок.