Почивката между сериите

31.05.13
16:53

Здравейте,колко време трябва да се почива,между сериите,90сек много или малко са,а 35сек ? как мислите.

31.05.13
17:59

Зависи от интензивността, предполагам и от други фактори. Според мен сам трябва да усетиш кога си готов за следващата серия.

31.05.13
19:52

Зависи от целите, около 50-60-65 е добре при висока интензивност с цел горене на мазнини, повече напомпване, а и не само. За по-силови тренировки и почивки от по 5 мин са ок.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1