Здравейне въпрос за приемане на стероиди

Здравейте аз съм Дони Стоянов на 16 от град Ямбол . Почнах да тренирам от 2013 на зала преди това на лостове .От както съм почнал взех добавки който ми помогнаха от 59 кг да се къча на 78 за 4 месеца те са средните ...
1- Biotech usa 100% creatine monohydrate
2-SCITEC Гейнъри за покачване на тегло Mass
Шоколад 2.270
3-AMIX В Свободна Форма Arginine 120 Caps
4-SCITEC Креатинови продукти Creatine 100% Pure
0.500
5-OLIMP Гейнъри за покачване на тегло Gain Bolic 6000 2.2 lbs.
Шоколад 1.000
Това е ето и резултата добавих и снимка някъде тук .Истинския въпрос е че искам да взема стромба за да направя релеф ако кажете от къде да го взема и колко да го пия и дали докато го взимам да правя релеф в залата .Това е благодаря на всеки който е писал тук .