Тренировки за през лятото.

Здравейте, аз съм на 16 години,висок около 173 и тежа около 57 килограма.Чувствам се слаб затова през лятото искам да се стегна.Това са 3 месеца до началото на новата учебна година.Нямам плочки, а искам затова реших да започна упражнения, който видях в вбокс .

и едни лицеви опори

Реших да се допитам до вас, защото нямам представа дали изобщо ще помогнат.Цяло лято съм на село,а там няма фитнес, така че предполагам няма смисъл да почвам от сега,а чак септември месец.На село мога да намеря тежести,лостове,но не щанги.Поне там има безкрайни възможности за каране на колело,тичане,плуване и т.н.За храната там няма кой да готви ,така че мога да спазвам някакъв режим,най-малкото да не ям чипсове и да не пия коли.Искам да си стегна тялото като цяло, а от септеври месец да започна да надграждам.
Мерси предварително.