Авокадо - подходящо ли е вечер?

Здравейте ! Удачно ли е да използвам мазнините от авокадо вечер с изварата, като се има в предвид че до сега хапвах или около 70 гр маслини или 50 гр сурови ядки ( предимно бадеми ). В смисъл добър заместител ли е на тези храни ? Както и цяло ли да го ям или на 2 пъти ?

Всъщност в 70 гр маслини няма чак толкова много мазнини.
Иначе колкото до авокадото може и 2 наведнъж да изядеш нищо няма да ти стане аз си го ям често.
Лично на мен сорта Fuerte ми е любим.

Всъщност в 70 гр маслини няма чак толкова много мазнини.
Иначе колкото до авокадото може и 2 наведнъж да изядеш нищо няма да ти стане аз си го ям често.
Лично на мен сорта Fuerte ми е любим.

По моите и изчисления 1 авокадо има горе долу мазнини колкото 40-50 гр сурови ядки, нали ?

Всъщност в 70 гр маслини няма чак толкова много мазнини.
Иначе колкото до авокадото може и 2 наведнъж да изядеш нищо няма да ти стане аз си го ям често.
Лично на мен сорта Fuerte ми е любим.

По моите и изчисления 1 авокадо има горе долу мазнини колкото 40-50 гр сурови ядки, нали ?

Около 15 гр на 100 гр има и да приемем, че едно обелено средно авокадо е около 150 гр = 22.5 гр
Значи да. :D

Мерси за бързите отговори !!! :)