сваляне в краката

здравейте
имам един голям проблем знаци искам да сваля във краката 4.5 килца защото във краката съм по широк от колкото горе и дали ако тичам ще сваля размера и  на ръцете си ‘;

Венци, няма нужда да пускаш темите си винаги в раздела за мъжки дневници.
Настойчиво те моля да пишеш грамотно.

Вместо да търсиш начин да сваляш само от краката, помисли как да направиш по-масивна горната част на тялото, за да балансираш визията. Ясно ми е, че си загрижен за размерите на ръцете си, но ако ги натоварваш правилно няма да има промени при тях.