Салатите броят ли се в общия калориен прием?

Здравейте, искам да попитам при НВД , като си смятам калории и въглехидрати и т.н. трябва ли да смятам и салатите?Понеже нали те са фибри и ги ям по 3,4 пъти на ден с всяко ядене на месо , но като сметна с тях ми излиза че има мноого въглехидрати..

Ами зависи какви салати.
Салата от домати, краставици, маруля, зеле не е нужно да се смята, но не трябва да се прекалява.
Има салати с царевица примерно, но тя е пълна с въглехидрати затова не я яж (поне не по 3 - 4 пъти на ден).

Салати, особено зелени - спокойно не. За другите зеленчуци аз също не бих се притеснявал, дори да са грах / царевица. Бил съм на НВД, макар за кратко и приемах много зеленчуци от всякакъв вид. Не ми се отрази негативно.

Брой си зехтина или олиото, ако слагаш.

Не,ям само домати + краставици + сирене или само от марули + краставица и малко там нали сол,оцет и половин лъжичка зехтин

Не,ям само домати + краставици + сирене или само от марули + краставица и малко там нали сол,оцет и половин лъжичка зехтин

Ами само сиренето и зехтина от това което изброи..

Е колко зехтин/олио ще сложиш на една купа салата ? :D

Понякога толкова, колкото да ти обърка сметките...

Не.. по мъничко :D

Защо изобщо слагате нещо...правете си салата от небелени краставици и домати (без зехтин,без олио,без оцет,без сол) и яжте.Ако не понасяте хрупането,обелете краставиците...това е.

10мл зехтин едва ли биха объркали кои да е сметки... и ако под салата се разбират зеленчуци и зелентии- не ги броя. Ако има разни дресинги и други щуротии в салатата може и да броиш.

Понякога толкова, колкото да ти обърка сметките...

10 гр зехтин ли ще ти обърка сметките ?Плюс това тои отива на дъното половината..  Чак пък толкова да броим калориите до 1 е малко шит..

Че брой ги ако искаш , и без тва нищо впечатляващо няма да извадиш от тях.

Е не мисля ,че когато сложиш малко зехтин тря си правиш сметките!
Та вие какво математици ли ще ставате...какво си мерите нещата толкова като никога няма да са точно и само ще ви заболи глава..