Недиагностицирана травма в кръста - да избягвам ли клек и тяга?

Здравейте,

Преди доста време получих травма в областа на кръста. Сега при натоварване на кръста имам болка в най-долната част на гърба, равномерно от двете страни на гръбначния стълб. Анатомично нямам идея как се нарича, затова посочвам:
http://i4.minus.com/jbmTxxwOyYPB8m.png
http://i5.minus.com/ji7uzbTyZQIkn.png

Струва ми се че е между най-горната част на таза и гръбначния стълб.

Не съм човек който обича да тича по лекари, макар че очевидно трябва да отида. За момента въпроса ми просто е: до колко е опасно да тренирам клек и тяга (двете упражнения при които най-много ме боли там) с такава травма? Искам да върна клек и тяга в програмата, но от друга страна не искам да се озова в инвалидна количка.

Поздрави.

Какво ще рече доста време? Може да си разтегнал по - серизно и да е от това, но за това са лекарите трябва да отидеш, за да ти кажат какво ти е  и евентуално как да се лекуваш, моят съвет е чак след прегледа да ги правиш и занапред ползвай колан и загрявай по-добре кръста.

Най-добре издири някакъв спортен лекар, който да измисли как да те рехабилитира. Джипито ще те откаже веднага, а едва ли някой от форума е в състояние да знае какво ти има.

Какво ще рече доста време?

Не знам, от началото на годината мисля, вече не помня. Наистина доста време, имах период в който гледах да не товаря кръста - болката затихва. И следващия път като клекна се връща. А тъкмо бях почнал да постигам някакви резултати с тежестите...

Заминавай на лекар.

Добре, мисля че сте единодушни. Можете ли да препоръчате лекар тогава?