Развитие на мускули от вдигане на щанги ?

Здравейте,търсих из форума ,но неможах да открия такава тема.При вдигането на щанги цялото ли тяло се товари ? Също така подходящо ли е за базова сила ?

Да, товари се цялото тяло, но упражненията са сложни технически и ме съмнява да ги научиш сам.
Подходящи са за базова сила. Но най-вече на щангите.
Ако искаш сила на лежанка или набирания, ще трябва да правиш лежанка и набирания ;)