Липса на апетит и гадене

1

Щом не си гладен, не яж!

Преди да започна да тренирам бях 55 кг, което си беше на долната граница, благодаря са съвета, ама не ме удовлетворява.

Смени храната по някакъв начин, измисли нещо ново. Яж храната заради нея самата, а не заради спорта, ако ме разбираш какво искам да ти кажа. :) Щом качваш толкова трудно дори и нещо по-вредно да хапнеш не му се коси толкова.

Късно ли си лягаш?
Късно ли ставаш?
Малко вода ли пиеш?
Висиш ли много на компа, забравяйки всичко останало?
Влюбен ли си?
Пушиш ли?
Тренировките ти нискоинтензивни ли са?
Гомна ядеш ли?

Вземи си женшен и гледай как ще ти се върне апетита. :)

Късно ли си лягаш?
Късно ли ставаш? 6 7 навик ми е
Малко вода ли пиеш? 4 5 l
Висиш ли много на компа, забравяйки всичко останало? не
Влюбен ли си? несподелено :D xaxa
Пушиш ли? не
Тренировките ти нискоинтензивни ли са? тука беше проблема май или чая от мента, който пих е помогнал, днес 2 часа тренировка 3 мускулни групи, малко кофти, ама работата си дойде на мястото, докато се прибера от фитнеса, бях така изгладнял, че щях за изям продавача, когато ми каза, че бургерите са свършили
Гомна ядеш ли?

Това с женшена ще го пробвам :D , благодаря на всички

Ако пиеш кафе пробвай няколко дни без, аз мога да не ям цял ден примерно след няколко кафета. Най-просто е днес/утре като станеш да не ядеш нищо цял ден, само на вода, да видиш как и апетит и всичко се оправя.

Проблема се оказа рефлуксна болест, в момемнта съм на хапчета за около месец.