Какви упражнения трябва да се правят, за отслабване в таза?

Здравейте,
от утре отново започвам да отивам да фитнес и се чудех какви упражнения трябва да правя за отслабване в тялото, както и в таза? Засега главно ще старая да се преборя с излишните мазнини. Идеи?