Безформен трицепс ?

Здравейте в залата съм от 8 месеца.Качих сериозна маса в раменете и гърба.Проблемът са ръцете.Освен,че са ми пораснали само с 2 сантиметра,трицепса ми е безформен.Не мога да кажа,че ми е слаб,защото си вдигам стабилно от лежанка,правя и по 20 чисти диаментени лицеви.Но нямам релеф,искам да е като опашка и да се очертава като стегна...Мислите ли,че нещо греша при тренировките,или просто трябва още време да тренирам ?