Стягане на тялото?

Здравейте! На 16 години съм, висока 165 сантиметра. Преди пет месеца се взех в ръце и започнах диета заедно с упражнения. Бях 70 килограма. До сега съм свалила 17 килограма. Сутрин бягам по 3-4 км, скачам на въже, правя си и упражнения, но тялото ми е доста отпуснато. Не пия газирано, не ям сладко, тестяно, пържено. Наблягам на плодове, зеленчуци и месо. Искам да се стегна, но не съм наясно с това какви упражнения да правя, какъв режим на хранене е подходящ. Мисля че нямам нужда да свалям още килограми за сега, но искам да се стегна. :)

Стегнатата визия е следствие от силови тренировки (разбирай - по-сериозни тежести, не розови гирички).