BSM CellMass 2.0 - ПРИЕМ

Тренирам рано сутрин в 9 часа.
Кога според вас е най - добре да пия креатина?
Едната доза слет тренировката, а другата?
Принципно знам, че смисъл от креатина има само след тренировка и веднага след ставане сутрин в нетренировъчните дни, но искам да видя други мнения.

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума

Интересно име си избрал за акаунта си.

Directions For CellMass 2.0: As a dietary supplement, mix 1 scoop with 4-6 oz. (118-177mL) of cold water or any beverage of your choice twice a day.

Примерно след тренировка и другата дозичка над вечер.