Дозировка на Бирена Мая.

Здравейте, разбрах, че от бирената мая мога да подобря резултатите от фитнеса. Така ли е?
И ако е така колко ще трябва да пие едно 15 годишно момче дневно и кога(преди след тренировка)?

...Така ли е?...

Не.

А от нея не се ли трупа маса?

Не.