Питане за начинаещи!

Здраевйте,

Започнах да ходя на фитнес от няколко дни. Казаха ми, че е добре да се започне с кръгови тренировки.

http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti

Какво ще кажете за това? Решил съм просто да добавя по 10-15 мин. кардио преди и след тренировка.

Тази тренировка е дискутирана вече. Разгледай темите.