Мнения за Gold Standard и Glutamine на Optimum?

Здравейте BB фенове,
решил съм да вземам хранителни добавки и съм се спял на тези два продукта :

протеин
глутамин
Като се има в предвид, че вече имам креатин и BCAA.

За мен :
182 см.
82 кг.
с известен опит в залата.

Храня се добре, смея да твърдя.
Не ям пържено, сладко, и избяхвам високото количество въглехидрати.

Бих искал да чуя вашето мнение по въпроса.

Целта ми е, маса + леко изчистване.

И двата продукта са доста обсъждани:

- мнения за Gold Standard
- мнения за глутамина на Optmum

Разгледай ги и ако имаш въпроси, задай ги в накоя от тези теми. Архивирам твоята, тъй като се дублира.