Whey Gold или Syntha 6?

Добър ден! Извинявам се ако темата не е на правилното място или има вече друга такава. Просто бързам. Та въпросът ми е този в заглавието. На 16 съм 1.70 и тежа 57 кг. Целта ми е да кача килограми. Благодаря за вниманието. :)

Щом като е толкова спешно - бързай да оправиш храненето.
От протеин няма да получиш това, което искаш.