31.05.05
21:42
Здравейте,
тренирам от 2 седмици като в момента правя базови упражнения и от другия месец започвам сериозна работа.
Искам да си купя хранителна домавка за изгаряне на мазнини който да е добре за начинаещи.
Моля дайте ми съвети, как да го вземам и колко пари е.
Предварително благодаря!
31.05.05
21:58
#1
прочети малко из форума има 834536536-теми на тая тема :P
Май ще си взема Л-карнитин, но незнам как се използва!
А да ви питам аз за момента просто немога да спазвам хранителен режим. Става ли ако тренирам за повишаване на мускулна маса да вземам Л-карнитин 1 час преди кардиото?
То се вижда, че не знаеш как се използва. Ква маса с Л-Каринитин, кви пет лева? Яж пържоли, младеж :lol:
[quote author=“Footman”]Май ще си взема Л-карнитин, но незнам как се използва!
А да ви питам аз за момента просто немога да спазвам хранителен режим. Става ли ако тренирам за повишаване на мускулна маса да вземам Л-карнитин 1 час преди кардиото?
Нали ще чистиш, никаква мускулна маса не можеш да направиш с Л-карнитин! Основното в чистенето е хранителния режим! Без него няма смисъл да започваш да чистиш! Карнитина мисля че транспортираше мастните депа на клетката към центъра и за да се изгорят, безвредна добавка, но само с диета иначе ефекта няма да е почти никакъв!
31.05.05
22:26
#5
отностно 1вия въпрос най-добре не бързай с добавките потренирай известно време и след това а ако си решен може да си вземеш л-карнитин или фет бърнур
за 2рия пич : май бъркаш л-карнитин и с креатин :) но и да си имал предвит креатин то пак си в грешка маса се прави на маса :) а прочети малко из форума
успех и на 2мата :)
Не ме разбра! Имах в предвид да си тренирам за вдигане на мускулна маса а карнитина за горене на мазнини.
Сиреч две в едно...
footman, по скоро ти не разбра. за да трупаш маса трябва да ядеш много. за да сваляш с л-карнитина, трябва да спазваш диета, която не е подходяща за трупане на маса. нещата взаимно се изключват. или трупаш маса или чистиш с карнитин.
01.06.05
10:03
#8
трупането на маса и изчистването не става по едно и също време квото и да говорим просто за 2те неща се иска точно противоположен режим на хранене, а храненето е най-важно и за качване и за сваляне на маса