27.08.13
20:49
Здравейте! Искам да ви помоля, ако можете да ми направите фитнес програма. Целта ми е покачване на мускулна маса. Разполагам с дъмбели (2х20кг), гладиатор с лежанка за коремни преси + стенд + стойка за лицеви опори.
Занимавам се със Street fitnes от 1 месец, но за покачване на маса ми трябва ефикасна програма.
Благодаря предварително! :)
Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 27.08.13 20:50.