19.09.13
18:09
Хранителен режим нямам , просто се гледам да ям повече месо.
Но относно въпросът ми
След тренировка гръб , гърди или без значение каква е , веднага започвам да бягам разстоянието е 10 км или приблизително.Какво става с мускулите ще има ли развитие или кардиото ще попречи ?