Искам да попитам как се казват тези медикаменти в аптеките

Здравейте дадоха ми един съвет да си купя витамини,но не знам какво да кажа в аптеката,а те са :
1 Q10 > d6 + d3 + vita complex C
2 b12 + b6 complex + A-Z
3 4 Omega 3 + Q10/Q9 - C 500mg + Ca 250mg
5 Milgamma + b6 complex + A-Z

така Б12 и Я10 ги видях,но другите? някакви съвети , и според вас заслужават ли си.
Не искам да ставам кой знае какъв просто си тренирам за мое удоволсвтие (приключих със сериозния спорт поради кофти приини, и не мога без да тренирам).Искам просто въстановяване и да не се преумарям.

Отиди в магазин за хранителни добавки или си поръчай онлайн един концентриран витаминно минерален комплекс + омега 3 мастни киселини.Q-10 не мисля, че ти трябва...и все пак не бъди луд да си купуваш някакви смешни милиграми за сума пари от аптеката (: