29.09.13
11:42
Зимата всички качват,но аз имам спешна нужда от сваляне и мускулатура.Моята диета ще бъде проста-ям всичко,но ставам леко гладен от масата,не ям тестяни изделия,пържено и не пия газирани напитки.Тренировките са кардио,лицеви опори,коремни преси и вдигане на дъмпели.Моля ви да ми помогнете да системазирам упражненията и диетата и да ги превърна в програма.