08.10.13
09:32
Здравейте на 33 години съм, висок 183см. и тежа 73 кг. До сега не съм се занимавал с какъвто и да е спорт. Искам да започна да ходя на фитнес И да стигна поне 85 кг. Моля кажете как да тренирам, какво да ям, какви добавки да вземам. Благодаря предварително.