Just a Diary

Правя си дневника за забавление. :) По принцип не съм много сериозна относно режим,но си имам цели и смятам да си ги постигна.
За мен:
Тежа около 52.5 и съм 1.70
Целта ми е да си стегна корема най-вече.

Почвам си менюто от утре. <33

Вчерашно меню

Закуска-мюсли
В училище към 10:30-40 грама бадеми
Обяд-картофи соте и 1 филия хляб Вита Баланс
Към 16:00-1 чабата с маслини
Вечеря-скумрия
Преди лягане-зелен чай с бамбук

Меню

Закуска:мюсли
Обяд: 2 филии Вита Баланс с домашна лютеница и сирене
Междинно:няколко възглавнички Вива
Вечеря:макарони със сирене

Здравей. Тренираш ли? Защото само с хранене няма да постигнеш посочената от теб цел :)

Да тренирам.Попринцип ходя на фитнес 4 пъти седмично,но нещо ми липсва мотивация.

За това с сестра ми си поставихме целта до септември да се стегнем и отслабнем малко.Решихме,че за да постигнем целта си трябва да ограничим доста сладкото и тестото и  да увеличим плодовете,зеленчуците и пълнозърнестите храни.Относно тренировките намерихме доста интересни тук—>http://www.youtube.com/user/Fitnesinstruktor