Лична програма за сваляне на мазнините от корема

Здравейте! Аз съм 65 кг, 170 см на 16 години и искам да стопя най-долното място на коремната област, в която се е наслоила доста подкожна мазнина и паласките. Правя си коремни преси, карам колело, но резултат няма. Ям абсолютно всичко и най-вече само вредни храни (може в това да ми е грешката (имам предвид “бързи храни”) ). В момента имам 4 плочки, но напипвам и най-долните 2, но не се виждат, поради мазнините, които са върху тях. Може ли някой да ми даде някаква примерна програма (хранителен режим), за да махна тези гадни мазнинки от корема си. Нямам алергии към нищо и мога да ям абсолютно всичко. : )
Трябва ми нещо такова:
Сутрин 6:30 - 7:00 -закуска, която да включва....
Междинно хранене
Обяд
Междинно хранене
Вечеря
Благодаря на всеки, включил се в темата с цялостно и обобщено мнение!

ПС: Моля, темата да бъде преместена в правилния раздел и да бъде изтрита втората тема!