Програма за начинаещ по мускулни групи

Здравейте! :) Рових в интернет и намерих този сайт http://madbarz.com , който ми се стори интересн има и много хранителни режими, а и тренировки. Така и намерих това:  http://madbarz.com/forum/8-workout-questions-a-answers/27594-schedule-samples-for-newbiesmuscle-group-split - Какво ще кажете за тази програма.Дали е добре да започна с нея. До сега съм се занимавал с фитнес 3 месеца и нищо по-сериозно , упражнения в къщи лицеви т.н. Е чакам вашето мнение! :)

Не можах да разбера аз, ти фитнес ли искаш да започнеш или този “street fitness” ?

Street Fitness. Все пак е в раздел Street Fitness.

Някой ?