21.11.13
01:06
Здравейте .. аз съм на 19 години тежа 100 кила , 1.87 височина .. до сега съм похапвал апсолютно всичко .. не съм спазвал никакви д иети .. решен съм да спазвам някаква диета но нямам много пари за да купувам добавки които за мен съм сигорен че няма да ми повлияят . Имам няколко вапроса ... с какво трябва да заместя тези така наречени junck foods .. кога да се храня ... трябва ли да се пие много вода .. и мисля също да правя кардио ( не съм сигурен дали ще издържа и 30 мин.) това да се има в предвид .. немога да кажа с точност с колко пари разполагам .. да кажеме 20-30 лева на седмица всичко друго което предложите и включите в отговора ще е супер :))