Изчистване плюс запазване на ММ чрез Fat Burner.

Здравейте,искам да питам възможно ли е чрез fat burner(липотропен) хем да изчистя мазнини,хем да не ми пада “ръчичката” дето се вика.Смятам да ползвам бърнера в комбинация с нещо,като диета(Сутрин овесени ядки с кисело мляко, обяд пилешки филета, вечеря агнешко с ориз,редувам месата).Висок съм 178 тежа 85 кг. 16 годишен. Също да питам дали е добре да бягам 10 мин след тренировка ? Това което искам да направя е да стана по релефен без да стана хилка както се казва.Това е снимка на сегашното ми положение.Не знам каква допълнителна информация да дам,но ако трябва питайте.