24.11.13
18:50
Здравейте трябва ми помощ някой да ми помогне да си направя хранителен режим РБД искам да сваля корема. 1.77см. съм висок 83кг. на 18г. ходя 5 дни в седмицата на фитнес до сега съм гледал да ям горе-долу правилно като не ям сладко (шоколади и тем подобни) пърженото и ям зърнени закуски сутрин ям много плодове и зеленчуци ориз,леща,боб, пилешко меси,картофи. Благодаря предварително!