Правилен ли ми е планът за развитие?

Здравейте на 15 години съм и тренирам от около 5 месеца . Нямам много развитие в тялото смисъл не ми се оформят гардите нито гърба ми расте сама от ръката съм довелен ( може би е заради това че съм плувец и всяка вечер плувам по 3-4 км.). Сега идеята ми е след Нова година като се опарича малко да земам 2 месеца протеин ( януари и февруари ) и от 1 ви март да почвам да чистя за лятото един ден преса един ден кръгове за вс. мусколи . Правилно ли е това според вас???

БУКВАР ти трябва и то спешно

Ръст,Тегло , Цел ?

Такова ниво на грамотност не е приемливо.
В BB-Team уважаваме българския език.