Сваляне на мазнини от корема..

Имам няколко конкретни въпроса относно отслабването в областта на корема. Знам,че за да се постигне това е нужно да се намали консумацията на сладко,газирано,хляб,пържено. Въпросът ми е,за кое от тези неща трябва да забравя напълно и кои мога да си позволявам? Няколко пъти съм се опитвал да спирам ударно сладкото и хляба... не ми се получава. Направо се побърквам.

Трябва да си в калориен дефицит. Т.е да приемаш по-малко калории отколкото изразходваш. Ако си заинтересуван прочети темата:

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744

Калориен дефицит ,пък яж колкото и каквото си искаш. ;)

Помъчи се малко, то ако става лесно всички ще са с перфектните тела, ама не става. Спри алкохола, газираното, сладкото. ограничи хляба. Яж истинска храна, а не фураж.