Въпрос за хранителните добавки

[strong]Здравейте. Искам да ви попитам какво да добавя към покупките си, целта ми е покачване на тегло и мускулна маса. Засега съм се спрял на гейнър на марката SKITEC, и креатин ( Не съм режил какъв ще бъде ) .. та въпроса ми е какво мислите за комбинацията м/у гейнър и креатин и дали би била по добре от Протеин Монохидрат + Глутамин? Както казах искам да кача килограми и мускулна маса, а прочетох някъде, че е безсмислено да се смесват протеин и геинер.

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума