Как да стопя бързо мазнината по корема?

Здравейте! Искам да попитам дали има някакъв бърз и ефикасен начин да стопя мазнината от корема. 2-та ми реда плочки са д/г оформени, но все още има мазнина, обаче отдолу съм изкарал едно шкембенце, като искам да махна и него и да се ми се покажат плочките. На 14 години съм, 173см висок, тежа 57кг. Ето и снимка: http://prikachi.com/images/91/6858091N.jpg