Плочки? Съвети.

Здравеите,
Наскоро реших, че искам да извадя плочки. Горе-долу от около една седмица правя това през ден (
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 ), но все пак възнамерявам да се допитам до вас за съвет. На 15 съм, тежа 69 килограма и съм висок около 1 и 80. Ето снимка на тялото ми:

http://prikachi.com/images/198/6868198j.jpg

Бих искал да ви попитам, какво да правя? Не съм сигурен, че тези упражнения са достатъчно. За срокове на изкарване на плочки, бих казал, че колкото по-рано, толкова по-добре. Предполагам, че ще трябва да отслабна в областа на паласките. Ако може, препоръчаите ми упражнения. Не очаквам да изкарам 6 плочки, но лек релеф би ме задоволил. Ако може, кажете и горе-долу според вас кога ще стане.

Шах мат. Липсват емотикони с които да изразя позицията си по въпроса.

Плочки на слабо момче са като цици на дебела жена...
Тва тяло ми прилича като тялото на бебе.
Ти нямаш маса бе, какво ще вадиш от паласките?!

Бих искал да ви попитам, какво да правя?

Почни да тренираш. Ама не по разни 8 минути програми, ами отдели по няколко часа седмично във фитнеса и тренирай сериозно цялото тяло. И след няколко години редовни тренировки и добро хранене, ще си достатъчно развит физически, за да мислиш за плочки.