Какво мислите за този хранителен режим?

Здравейте. Аз съм на 16, тежа 75 кг, висок 180 см, ендоморф, работя по сплит и искам да покачна мускулна маса.
Какво мислите за този хранителен режим?

1-во хранене (закуска): (преди тренировка): риба тон с пълнозърнест хляб (за разнообразие: овес с нискомаслено мляко и малко количество стафиди)
Веднага след тренировка ям протеинов десерт.
2-ро хранене (обяд, след тренировка): варен бял боб (или бял ориз и пилешко месо)
3-то хранене (следобедна закуска): ядки (кашу или бадеми)
Бележка: на училище съм тогава. По-добре е от пица или джоб, нали?
4-то хранене (вечеря) :  Също като 2-рото - варен бял боб (или бял ориз и пилешко месо)

Нарушение на условията за ползване: Дублирана тема